Chiudiamo gli occhi un istante, lasciando che il respiro ci accompagni verso l’interno.
Nel movimento fluido del Pilates flow impariamo ad ascoltare: ogni gesto nasce dal respiro, si espande nel corpo e ritorna alla quiete.
Con dolcezza portiamo attenzione alla mobilità, aprendo spazi nuovi nelle articolazioni; coltiviamo il rinforzo, che ci sostiene e ci radica; e invitiamo la flessibilità, che ci insegna a lasciare andare.
Non c’è fretta, non c’è sforzo: solo il piacere di muoversi in armonia, prendendoci cura di noi stessi.
È un tempo per ritrovare equilibrio, presenza e connessione profonda con il nostro corpo e con ciò che ci fa sentire vivi.

Indirizzo: Corso Italia 49, 20122, Milano

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Balance&Flow è più di un centro: è un rifugio dove prendersi cura di sé nel cuore di Milano, affacciato su un giardino silenzioso.
Il nostro centro accoglie pratiche di Yoga e Pilates intrecciandosi con il Tai Chi gestito dall’ASD Spazio Arti Naturali, creando così percorsi che uniscono forza e fluidità, radicamento e leggerezza.