Nicola Triglione, Medico Cardiologo, guiderà questo approfondimento di 35 minuti, dedicato alla forza che è la migliore assicurazione per la salute della donna.

Poiché la forza fisica costruita oggi è uno dei predittori più forti per decidere la tua indipendenza a ottant'anni, questo incontro ti fornirà gli strumenti per investire sul tuo futuro. 

Analizzeremo come la forza muscolare sia il fondamento della qualità della vita, come l'allenamento di forza ad alto carico sia l'unico intervento non farmacologico capace di aumentare, e non solo conservare, la densità ossea in menopausa (secondo i dati del trial LIFTMOR).

Sfateremo il mito dei carichi troppo bassi, spiegando scientificamente come le donne rispondano all'allenamento in termini relativi esattamente quanto gli uomini a parità di stimolo. 

Indirizzo: Ydun, Via Palazzo Reale, 5, 20122 Milano

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