Una pratica dinamica e fluida, adatta sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta sia ai praticanti più esperti.
Nel Vinyasa le posizioni si susseguono in un flusso continuo sincronizzato con il respiro, creando una pratica intensa ma armoniosa che sviluppa forza, flessibilità, coordinazione e concentrazione.

Il movimento diventa una forma di meditazione in azione, favorendo la capacità di rimanere presenti e pienamente coinvolti nell'esperienza. Grazie al lavoro muscolare e cardiovascolare, questa pratica rappresenta il complemento ideale dell'Hatha Yoga.

La lezione comprende asana, esercizi di respirazione (pranayama) e una pratica finale di Yoga Nidra o meditazione.

Indirizzo: Via Giuseppe Pecchio, 18, 20131, Milano

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