Una pratica completa e accessibile a tutti, dai principianti ai praticanti più esperti.
La lezione segue un ritmo che permette a ciascuno di adattare la pratica al proprio livello attraverso diverse varianti delle asana. L'Hatha Yoga è inteso nel suo significato originario di forza e disciplina: una pratica capace di sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e presenza.

Ogni classe propone un lavoro completo sul corpo e sulla mente, includendo radicamento, apertura delle anche, inarcamenti, piegamenti in avanti, torsioni, inversioni e posizioni di forza, favorendo una crescita armoniosa della pratica.

La lezione comprende inoltre esercizi di respirazione (pranayama) e si conclude con una pratica di Yoga Nidra o meditazione guidata.

Indirizzo: Via Giuseppe Pecchio, 18, 20131, Milano

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