07 Ottobre - 08:00 - Hatha Yoga con Paola Ginevra - AP8 Brera
L’Hatha Yoga ricerca l’equilibrio e l’armonia tra corpo, respiro e mente. È una pratica fisica e consapevole, che invita a rallentare, ascoltarsi e ritrovare una connessione più profonda con sé stessi.La lezione si articola in una sequenza di posizioni (asana), eseguite con la guida del respiro e l’attenzione alla sensazione, alla presenza e alla qualità del movimento.
Una pratica per sviluppare forza e flessibilità, migliorare l’equilibrio e lasciare spazio a una maggiore calma e consapevolezza.
Indirizzo: AP8 Brera, Via Palermo 8, 28021, Milano
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the spicy, the sweet, the pain, the heartache,
the gifts, the shame,
and the shine
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- Cleo Wade