{"product_id":"05-ottobre-7-30-hiit-con-eraji-aethos-milan-ciaomondo","title":"05 Ottobre - 7:30 - HIIT con Eraji - Aethos Milan","description":"\u003cp\u003eUna classe curata da CIAOMONDO.world e guidata da Eraji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHigh Intensity Interval Training, allenamento a intervalli ad alta intensità è un metodo di allenamento che alterna brevi periodi di esercizio molto intenso a brevi periodi di recupero (attivo o passivo).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa sessione tipo alterna, ad esempio, 30-45 secondi di sforzo massimale (sprint, burpees, jumping jack, squat jump) a 15-30 secondi di pausa, ripetuti per cicli. L'obiettivo è portare la frequenza cardiaca vicino al massimo, poi farla scendere solo parzialmente prima del round successivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIndirizzo\u003c\/strong\u003e: Piazza XXIV Maggio, 8, Milan, Italy 20123\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003ca href=\"mailto:alessia@aethos.com?subject=WW_07%20Ottobre%2010:00\u0026amp;bcc=wellnessweek.ciaomondo@gmail.com\"\u003eScrivi una mail per prenotare la classe (posti limitati)\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"CIAOMONDO WELLNESS WEEK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57165295812986,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0380\/6429\/files\/Frame453.png?v=1786723790","url":"https:\/\/wellnessweek.ciaomondo.world\/products\/05-ottobre-7-30-hiit-con-eraji-aethos-milan-ciaomondo","provider":"WELLNESS WEEK 2026 - CIAOMONDO","version":"1.0","type":"link"}